Was kannst du tun, wenn du betrogen worden bist, du deine Beziehung aber nicht aufgeben möchtest?. Nach Seitensprung: So kannst du deinem Partner wieder vertrauen. Dann wirst du nicht drumrum kommen, ihm (oder ihr) zuerst zu verzeihen und später wieder zu vertrauen. Du weißt nicht, wie du das Fremdgehen verzeihen und überhaupt noch etwas glauben kannst. Du fühlst dich betrogen und hintergangen.

Nach dem Seitensprung: So bauen Sie wieder Vertrauen auf »In unserer Beziehung ist Untreue kein Thema, dachte ich. ... Nur wenn wir miteinander reden, aber auch zuhören lernen, können wir das verlorene Vertrauen wieder aufbauen. Tipps aus der Psychologie. Wir benötigen die innere Haltung „Ich bin bereit, ihm zu vertrauen.“

Zunächst verbannen Sie diesen Gedanken – so gut es geht – aus Ihrem Leben, dass Sie ja so verletzt wurden, dass es in Ordnung wäre, nicht vertrauen zu können. Denn das Vertrauen nach einer Affäre ist fürs erste kaputt. Vertrauen wieder aufbauen.

Das Vertrauen ist komplett weg. Ersetzen Sie den mit dem Wunsch, wieder Vertrauen fassen zu können.

#081: Wie lässt sich nach einer Affäre oder einem Seitensprung verlorenes Vertrauen wieder aufbauen? Ähnlich wie wir nach einem Autounfall wieder das Vertrauen aufbauen müssen, dass Autofahren sicher ist, können wir dies auch in Bezug auf unseren Partner und unsere Partnerschaft tun. Gerade wenn du dich dafür entscheidest ihm zu verzeihen, wirst du feststellen, dass dies gar nicht so einfach ist. Eigentlich willst du die Beziehung nicht aufgeben, aber du fragst dich, ob du je Vertrauen wieder aufbauen und Nähe zulassen könntest. Und dann fiel ich aus allen Wolken, als ich Jan mit seiner Kollegin wild knutschend im Park sah.« Was Tanja beschreibt, kommt so oder ähnlich in … Wir wollen dir daher in diesem Beitrag erklären, wie du wieder Vertrauen zu ihm bekommen kannst und wie ihr gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten könnt.